排便不好要如何解决

Question

排便不好要如何解决

Answer 1

高中学习期间，学习压力大运动时间减少相对胃肠道的蠕动也就比较弱，如果再加上饮食结构不合理的话就容易出现便秘的情况，建议，平时要注意多吃青菜，韭菜，芹菜，香蕉，苹果，猕猴桃等富含纤维素的新鲜蔬菜，水果多喝水，适当地进行体育活动，促进胃肠道的蠕动。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。