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肚子胀什么引起的
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肚子胀什么引起的
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  • 王雪梅 主任医师 北京大学人民医院
    经常感觉到肚子胀,考虑应该是消化不良的情况存在,导致消化不良的原因,多数可能跟饮食不当,还有跟本身的肠胃功能相对比较低有关系,这段时间饮食要清淡,少量多餐减少产气和胀气食物的摄入,少吃豆类制品,可以吃一些助消化的药物,调理一段时间有助于改善,饭后要散步40分钟。如果不放心的话,还是去正规医院检查一下,跟家里人说一下。
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女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。
薏仁的功效与作用
薏仁主要是具有利水消肿和健脾止泻等功效,可有效调理脾虚湿盛一类病症,同时也可以帮助清肠排脓,治疗肺痈肠痈。除此之外,在平时经常吃薏仁还可以帮助防癌抗癌,并能发挥出美白美容和降脂降压等诸多好处。
怎样清理肠道排宿便
肠道内的宿命对健康有很大影响,想要清理肠道,可以在早起时喝一杯温热的蜂蜜水或淡盐水,平时多进行腹部按摩,还应注意饮食调理,多吃一些富含膳食纤维、维生素的食物,必要时还可借助于药物,促进排便。
哪些人易患便秘
容易患上便秘的人群主要有久坐不动及年老体弱者,他们的肠胃蠕动频率会变低,消化液分泌也会受到影响,从而可引起排便困难。同时精神过度紧张的人也容易便秘,孕妇在妊娠期间患上便秘的可能性会大大增加。除此之外,饮食不节制者也属于高危人群。
正常人怎样预防便秘
正常人想要预防便秘,平时最好是注意饮食,就可以吃的清淡一点,可以选择低盐低脂,便秘者需要注意生活起居的情况,做到养成定时排便的生活习惯,这样可以减少便秘的情况出现,就可以起到预防效果。