我经常便秘用哪些方法效果最好

Question

我经常便秘用哪些方法效果最好

Answer 1

缓解便秘的方法可以从生活饮食方面以及药物两方面做起：
1、生活饮食方面，养成良好的排便习惯，每天早上起床后按时去排便，养成排便生物钟。平时多喝水，多吃一些富含纤维素的食物，如韭菜、芹菜等。
2、药物方面，常见的缓解便秘的药物，包括麻仁丸、乳果糖、胃肠动力药莫沙必利等。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。