腰扭伤了如何恢复

Question

腰扭伤了如何恢复

Answer 1

立即卧床休息并佩戴护腰，保护腰肌并减轻疼痛，疼痛缓解后腰部理疗、轻柔按摩、针灸等保健康复治疗。意见建议：建议多注意休息，饮食清淡，营养均衡，不要吃辛辣刺激的食物，不要过于劳累，可以采取推拿，针灸按摩手法会有所改善。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。