跑步完后腿疼该如何治疗

Question

跑步完后腿疼该如何治疗

Answer 1

可用热毛巾热敷疼痛部位，如果范围广的话可以去泡个热水澡来促进血循环，也可敲打疼痛部位促进肌肉内的乳酸排出，如果肌肉拉伤就需要及时休息了，运动后可补充点钙质药物帮助加固关节。意见建议：可补充些维生素，也要注意不要过量锻炼，预防骨关节磨损或是韧带磨损。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。