如何护理打篮球时脚扭伤了

Question

如何护理打篮球时脚扭伤了

Answer 1

建议短期内不要活动或少活动，然后伤后24小时内冷敷，24小时后热敷，冷敷要半小时一次间歇性的。意见建议：患处抬高高于心脏，这两天会开始肿，有利于消肿，超过48小时之后，血肿基本上吸收可采取热敷，可以外贴膏药活血化瘀消肿止痛，加强休息需要一段时间的恢复。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。