驼背探头圆肩矫正方法有哪些

Question

驼背探头圆肩矫正方法有哪些

Answer 1

驼背圆肩可以扶墙压胸腰练习。距墙约一步的距离站立，两臂上举扶墙，上体尽量向前，挺胸凹腰，脚不能向前移，胸贴住墙，保持四拍再还原。意见建议：保持矫正锻炼，不要半途而废，饮食清淡，营养均衡，加强锻炼，要经常性的锻炼。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。