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肾精不足应该如何调养

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肾精不足应该如何调养

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刘辉主任医师沈阳医学院沈洲医院

应该从运动、作息以及饮食三方面进行。平时应该适当进行一些有氧运动，提高身体素质很关键。意见建议：多吃一些核桃、海参、黑芝麻、红枣、花粉、蜂王浆等补肾益气的食物。养成良好的生活习惯。不要熬夜。多运动。患者可以先去医院检查就诊，必要的时候可以请中医诊断调理

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