纠正骨盆前倾有什么方法最佳

Question

纠正骨盆前倾有什么方法最佳

Answer 1

不良习惯的工作姿势、剧烈运动、外伤、先天性关节不对称及下肢不等长可以破坏脊柱内外平衡，这是引起骨盆旋移的主要原因。不良习惯的工作姿势、剧烈运动、外伤、先天性关节不对称及下肢不等长可以破坏脊柱内外平衡，这是引起骨盆旋移的主要原因。较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，腰臀比、BMI值和体重都在正常范围，小腹仍旧前凸。意见建议：要选择正确的坐姿避免久坐，没做1小时要起身活动，每天穿高跟鞋不要超过两个小时。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。