晚上睡前一两小时吃夜宵对身体有什么影响

Question

晚上睡前一两小时吃夜宵对身体有什么影响

Answer 1

夜宵吃得过多或者吃某些蛋白质、胆固醇含量过高的食物，极易引起消化不良、功能紊乱等症状。所以吃夜宵应该选择一些清淡、易消化、适量的食品，吃点红豆粥、绿豆粥、小米粥和八宝粥等，这样才能确保自己的身体健康，睡前一两小时最好别吃夜宵，容易引起胃功能不良。