夏天出汗多伤阴应该如何调养

Question

夏天出汗多伤阴应该如何调养

Answer 1

现在夏季炎热，很容易出汗过多，而出汗过多会伤阴。大汗过多后建议及时补充水分，同时也要注意补充维生素，多吃含钙量高的食物，比如牛奶、豆浆等。除此之外，不要长时间在太阳底下暴晒，以免出汗过多，引起中暑。