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怎么缓解运动过量腰疼

病情描述:

怎么缓解运动过量腰疼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李国胜副主任医师辽宁省人民医院

长期不运动的人在运动后出现腰酸背痛属于正常的生理现象，因为运动后会产生大量乳酸，堆积在腰部肌肉的乳酸在代谢的过程中就会引起酸痛。运动后可进行按摩放松肌肉，休息，来缓解酸痛。

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