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怎么缓解坐办公室腰疼

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怎么缓解坐办公室腰疼

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李国胜副主任医师辽宁省人民医院

办公室工作的人出现腰疼的症状时，建议在工作时坐40到50分钟后起来站一站、走一走，进行仰头，伸腰等锻炼。也可以通过腰部的牵引、腰部的热敷、中医推拿按摩等方法进行治疗。

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