给老人补身体如何饮食

Question

给老人补身体如何饮食

Answer 1

老年人的身体健康跟饮食关系很密切，要注意日常的摄入，例如保证充足的蛋白质，进食低脂的食物，如牛奶、蛋、鱼等，同时新鲜蔬菜和水果中的纤维素较多，能促进肠蠕动，老年人容易诱发骨质疏松，可以食用一些含钙高的食物，比如豆类、虾皮等。