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大人体温352什么引起的

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大人体温352什么引起的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张艳凯副主任医师开封市中心医院

正常成年人的体温在36-37.2摄氏度之间，而您这种情况就是体温偏低，是不正常的。建议您检查环境温度、感冒后是否吃过退烧药是否过量、除外老年人新陈代谢降低还有内分泌疾病的可能。请立即采取保暖措施并内分泌科就诊检查。

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针对晚上睡不好这种失眠的症状，中医在此方面的治疗具有独特的疗效，中医辨证施治，针对不同的证型采用不同的方药及针灸配穴，往往可以取得很好的疗效。

高考生在考前睡不着可以服用唑吡坦、佐匹克隆等短效类安眠药物，这类药物有助于快速入睡，且药效持续时间较短，服用后不会出现头昏、头晕等其他不适症状，不会影响到考生正常考试。

白天睡得太多，晚上会特别精神总是睡不着；晚餐吃的太多、过于油腻，也会影响睡眠；另外晚上喝咖啡或浓茶、受到外界环境的影响、过度疲劳、内分泌紊乱等，也会影响睡眠，可能会躺在床上久久无法入睡。

褪黑素一般2~3天就有效果，不过并不建议长时间的服用，长时间服用会影响到人体健康，导致严重失眠，还会降低男性性欲，如果长时间大量服用还会导致晚间噩梦增加，容易加重抑郁的症状。

失眠患者的睡眠限制治疗目的是通过减少在床上的时间，以增加睡眠的时间和提高睡眠的效率。通过患者的睡眠日记来判定平均每日总睡眠时间，计算睡眠效率，根据每日总睡眠时间，来限定患者在床上的时间。

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