劳累手臂酸痛如何恢复

Question

劳累手臂酸痛如何恢复

Answer 1

如果是因为劳累所产生的手臂酸痛的话，那么首先就要停止活动，及时休息。之后可以辅助以按摩热敷等方式来缓解肌肉疲劳，另外多吃一些高蛋白的食物，有助于身体的修复。平时尽量避免一次性过量的运动。