俯卧撑可以把肩膀练宽吗

Question

俯卧撑可以把肩膀练宽吗

Answer 1

需要练宽肩膀，其实就是将肩膀周围的肌肉变得更加紧实。俯卧撑是一个很好的锻炼方法，它可以有效的锻炼肩部肌肉。也可以配合其他运动，比如说游泳、拉杠铃等。但是运动量一定要适中，避免出现肌肉拉伤。