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老年人缺钙吃什么能补钙

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老年人缺钙吃什么能补钙

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吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

老人家缺钙导致的骨质疏松会引起骨头质量下降，骨头的脆性提高，摔倒之后容易导致骨折。一般缺钙的老人可以吃葡萄糖酸钙，乳酸钙，维生素d钙等，具体用药谨遵医嘱。平时要补充维生素d，多吃含钙量丰富的食物。适当的体育锻炼，多晒太阳，提高骨头质量。

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