成人缺钙的症状会引起什么症状

Question

成人缺钙的症状会引起什么症状

Answer 1

成年人缺钙的主要表现为肌肉酸痛、乏力，严重时可引起肌肉抽搐，常见的就是小腿肌肉痉挛，可以引起剧烈疼痛。平时需要多吃含钙高的食物，比如肉类、牛奶、蛋类、大豆制品、新鲜的蔬菜和水果，补充充足的钙质，并且多到室外晒太阳。