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如何区分葡萄糖和糖

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如何区分葡萄糖和糖

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袁晓勇副主任医师北京大学第一医院

葡萄糖和糖的区别在于人体吸收的速度不同，普通糖类进入人体以后，需要人体加工分解葡萄糖才能进行吸收和利用，然后葡萄糖进入人体以后不需要加工便能直接被利用，为机体提供能量。运动员等需要尽快补充能量时会直接口服葡萄糖，起效更快，另外，建议运动员要科学饮食和营养。

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