肩宽胳膊粗主要原因有哪些

Question

肩宽胳膊粗主要原因有哪些

Answer 1

肩宽胳膊粗，同时背部比较厚，除少部分因病理原因导致外，大多数是由于全身肥胖。这种情况可以通过全身的减肥来达到一个局部的瘦身目的。可以通过运动和调整饮食两方面来达到减肥的目的。每周运动三次，每次一小时左右的有氧运动，但一开始运动不宜过量，防止肌肉拉伤；同时控制饮食，选择低脂肪低碳水的饮食；摄入足量的水分，保证睡眠。坚持一段时间即可以看到减肥效果，运动减肥贵在坚持。