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气血不足哪些食物能多吃

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气血不足哪些食物能多吃

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牛建海主任医师保定市第一中医院

气血不足要多吃些富含铁元素的食物，如猪血、猪肝、红枣、肉类、海带等。富含蛋白质的鸡蛋、鱼肉、牛奶等。还可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜。还可以用黄芪、党参、当归、这些补益气血的中药来炖汤熬粥。建议在医生的指导下进行。

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