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心情暴躁怎么治疗

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心情暴躁怎么治疗

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

当出现心情暴躁的时候，可以通过下列方法进行缓解：第一、养成规律的生活习惯，不要熬夜。第二、适当的运动，比如跑步、打球等，让自己大汗淋漓，把不满的情绪发泄出来。第三、当出现暴躁不安时，应积极找朋友和家人沟通，多听一些舒缓的音乐。当心情暴躁无法缓解时，可以到专科医院去治疗。

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