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体内热怎么回事

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体内热怎么回事

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张月美主任医师济宁市中医院

到了夏天正常人是会感觉热的，因为从中医来讲，夏天为阳中之阳，容易激发人体的阳气，所以会感觉很热，所以需要补充阴分才能达到阴阳平衡。比如可以多吃一些水果，如西瓜，桃子，少吃一些辛辣油腻的食物，如火锅，烧烤等，白天应适当出汗，晚上睡觉应该早卧早起，保证阴阳调和。

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