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心烦坐立不安怎么治疗

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心烦坐立不安怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

如果是短期的心烦焦虑，首先应该明确心烦的原因，适当规避，参加一些轻松愉快的活动。如没有原因长时间焦虑则需考虑心理疾病，建议及时到精神专科就诊，寻求专业诊断和治疗。

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焦虑发作时该怎么自救呢

当人发现自己出现焦虑情绪以后，一定要采取相应的方法自救，比较常用的办法，主要有行为暴露法以及呼吸疗法等，还可以考虑尝试纸袋呼吸法。但建议采用这些方法时，最好是在医生的指导和陪伴下进行。

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焦虑症能治好吗

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专家解答：更年期焦虑症怎么办？

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