吃什么可以通便排毒

Question

吃什么可以通便排毒

Answer 1

1.香蕉富含膳食纤维和糖，具有良好的通便功能。
2.核桃仁中含有脂肪酸、蛋白质、碳水化合物等，具有补肾固精、温肺定喘的功能，可以治疗肾虚和哮喘、腰痛、遗精等。长期使用，疗效更好，无副作用。
3.柚子午餐和晚餐后，吃一半葡萄柚，可以促进排便。
4.地瓜香甜温暖，能通便，健胃理气。含有很多的纤维素，可以吸收肠道中的水分以增加粪便的体积，引起通便作用。
5.苹果富含水溶性食物纤维微纤果胶，果胶具有保护肠壁，活化肠中细菌和调节肠胃功能的功能，因此可以有效清洁肠子并防止便秘的作用。