锻炼对妄想症患者有帮助吗

Question

锻炼对妄想症患者有帮助吗

Answer 1

从实践来看，运动疗法安全、有效而且简单易行，是疗效非常不错的妄想症自我治疗方法，特别是妄想症的恢复阶段，运动对妄想症的治愈达到事半功倍的疗效。科学研究证实，跑步时大脑分泌的内啡汰是一种似于吗啡功能的生化物质，是天然的止痛剂，并能给人以欣快感、对减轻心理压力具有独特的作用。选择跑步时间在傍晚为宜，速度120步/分钟，每周至少3次，每次持续15分钟。