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一天吃几个鸡蛋好

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一天吃几个鸡蛋好

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谢琪主任医师桂林市人民医院

一天吃几个鸡蛋好吃鸡蛋可以为身体，补充足够的蛋白质，对于普通人来说，如果说平时还可以吃，其他富含蛋白质的食物，那么每天吃鸡蛋的量最好是在1~3个之间。如果是正处于生长发育期的孩子，或者是怀孕的女性，由于对营养物质的需求量较大，所以每天可以吃2~3个鸡蛋，也不能太多。

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