月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起,可通过激素治疗、营养调理、生活方式干预等方式改善。
长期压力或过度节食导致雌激素分泌不足,表现为周期紊乱伴经量减少。建议保持规律作息,适当补充豆制品等植物雌激素。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤基底层内膜,临床表现为经量持续减少。需通过超声评估内膜厚度,必要时采用雌激素周期疗法。
雄激素过高抑制卵泡发育,常见月经稀发合并痤疮多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素,配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
甲状腺激素不足影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能,多伴随怕冷乏力。需补充左甲状腺素钠,定期监测促甲状腺激素水平。
日常可适量食用黑芝麻、枸杞、红枣等补血食材,避免生冷饮食,适度进行瑜伽等舒缓运动帮助气血运行。若连续3个月经周期异常建议妇科就诊。