有落枕病因有哪些？

Question

有落枕病因有哪些？

Answer 1

落枕可能由睡眠姿势不当、颈部受凉、肌肉劳损、颈椎退行性变等原因引起，可通过热敷、药物缓解、理疗、颈椎牵引等方式治疗。

1、睡眠姿势不当

枕头过高或过低导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，引发局部血液循环障碍。建议调整枕头高度至一拳左右，避免侧卧时头部过度偏转。

2、颈部受凉

夜间空调直吹或寒冷刺激引起肌肉痉挛。可用热毛巾敷患处促进血液循环，注意睡眠时保持颈部保暖。

3、肌肉劳损

长期伏案工作或突然转头动作导致胸锁乳突肌损伤。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛和炎症。

4、颈椎退行性变

可能与椎间盘突出、颈椎小关节紊乱有关，常伴上肢麻木症状。需通过颈椎MRI确诊，严重者需进行颈椎牵引或超短波治疗。

日常避免长时间低头，适当做颈部米字操锻炼，睡眠时选择符合颈椎曲线的记忆棉枕头有助于预防复发。