骨质疏松症如何饮食

Question

骨质疏松症如何饮食

Answer 1

患者有骨质疏松症的情况建议日常生活中多吃钙质含量高的食物，例如虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，要保证一定的睡眠时间，避免长时间走动。