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怎么做腰肌劳损锻炼

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怎么做腰肌劳损锻炼

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

腰肌劳损，属于常见的慢性疾病，有时间，可以通过运动疗法缓解自己的不适。两腿分开，稍宽于肩，直立全身放松，双手叉腰，调匀呼吸。胯前后左右抖动，反复几次。或使用热毛巾局部的热敷患处。

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