在更年期吃什么食物比较好

Question

在更年期吃什么食物比较好

Answer 1

在患者处于更年期的时候，会有很多的不适表现，比如失眠多梦，情绪不良，以及盗汗等。可以吃一些小米，可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。也可以吃一些药物来帮助度过这个时期。