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在更年期吃什么食物比较好

病情描述:

在更年期吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡红云副主任医师马鞍山市中心医院

在患者处于更年期的时候，会有很多的不适表现，比如失眠多梦，情绪不良，以及盗汗等。可以吃一些小米，可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。也可以吃一些药物来帮助度过这个时期。

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