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吃哪些食物补脑比较好

女，3岁

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吃哪些食物补脑比较好

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院

很多食物都能起到补脑的作用，比如：
1.核桃。其中含有不饱和脂肪酸，对于改善脑部结构很有帮助。
2.动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。
3.红糖。建议保持营养均衡，不要给孩子吃很多保健品。

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