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掉头发吃什么食物比较好

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掉头发吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈丽丽副主任医师牡丹江医学院红旗医院

平时注意局部卫生，防止细菌的繁殖，不要给自己太大的压力，另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，多穿些蔬菜水果。

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