肩膀肌腱炎怎么引起的

Question

肩膀肌腱炎怎么引起的

Answer 1

肩膀肌腱炎可能由过度使用、姿势不良、肩部外伤、退行性变等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物缓解、局部注射等方式治疗。

1、过度使用

重复性上肢动作导致肌腱反复摩擦，多见于运动员或体力劳动者。建议暂停诱发动作，冰敷缓解急性期肿胀疼痛。

2、姿势不良

长期伏案或含胸姿势使肩袖肌群受力失衡。需调整工作站高度，进行肩胛稳定训练如墙壁天使练习。

3、肩部外伤

跌倒或撞击可能直接损伤肌腱，常伴随关节活动受限。急性期可使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物控制炎症。

4、退行性变

年龄增长导致肌腱血供减少，多与肩峰下撞击综合征相关。超声引导下皮质醇注射可缓解粘连，严重者需关节镜下滑膜清理。

日常避免单侧背包，睡眠时患侧垫高，可进行钟摆运动维持关节活动度，若持续疼痛超过两周需骨科就诊。