运动完吃什么可以缓解低血糖

Question

运动完吃什么可以缓解低血糖

Answer 1

人在大量运动后能量消耗或者水分流失都比较大，可以适当补充含糖量比较高的水果，例如苹果、葡萄、香蕉等，以缓解低血糖症状。另外，若经常性的发生低血糖，还是建议带正规医院进行就诊。平时饮食营养均衡，注意休息，适度的体能锻炼，有助于身体健康。