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运动完吃什么可以缓解低血糖

病情描述:

运动完吃什么可以缓解低血糖

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

苏旭东副主任医师聊城市人民医院

人在大量运动后能量消耗或者水分流失都比较大，可以适当补充含糖量比较高的水果，例如苹果、葡萄、香蕉等，以缓解低血糖症状。另外，若经常性的发生低血糖，还是建议带正规医院进行就诊。平时饮食营养均衡，注意休息，适度的体能锻炼，有助于身体健康。

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