孩子肺脾气虚应该如何调养

Question

孩子肺脾气虚应该如何调养

Answer 1

孩子肺脾气虚可通过饮食调理、推拿按摩、中药调理、运动锻炼等方式改善。肺脾气虚可能与先天不足、喂养不当、久病体虚、环境因素有关，通常表现为食欲不振、大便溏薄、易感冒等症状。

1、饮食调理

建议家长选择山药、莲子、芡实等健脾益气的食材煮粥，避免生冷油腻食物。可搭配太子参、茯苓等药食同源材料炖汤，少量多次喂养。

2、推拿按摩

家长需每日给孩子补脾经300次，按揉足三里穴2分钟，捏脊3-5遍。手法应轻柔，餐后1小时进行，持续2-4周可见效。

3、中药调理

可在医生指导下使用参苓白术散、六君子汤、玉屏风散等方剂。中成药可选择醒脾养儿颗粒、小儿健脾丸、黄芪颗粒等。

4、运动锻炼

建议每天进行30分钟户外活动，如拍球、慢跑等温和运动。避免剧烈运动耗气，运动后及时补充温水，注意保暖防风寒。

保证充足睡眠，避免过度疲劳，注意气候变化及时增减衣物。症状持续或加重时需及时就医，避免自行长期用药。