如何防止脱发效果好

Question

如何防止脱发效果好

Answer 1

防止脱发可通过调整生活习惯、合理护发、药物治疗及医学干预等方式实现，效果较好的方法主要有均衡饮食、减少烫染、药物控制、植发手术。

1、均衡饮食

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致脱发，建议增加鸡蛋、瘦肉、坚果等富含优质蛋白和矿物质的食物，避免节食减肥。

2、减少烫染

频繁化学烫染会损伤毛囊，建议间隔6个月以上，选择温和染发剂，洗发时水温不超过40摄氏度。

3、药物控制

雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物，斑秃可局部注射糖皮质激素。

4、植发手术

毛囊坏死区域可通过毛发移植术改善，常见技术包括FUE和FUT，需选择正规医疗机构操作。

日常避免过度牵拉头发，选择宽齿梳，保证充足睡眠，若脱发量每日超过100根或出现斑块状脱发应及时就医。