什么是驼背纠正的方法

Question

什么是驼背纠正的方法

Answer 1

驼背纠正的方法主要有调整坐姿、加强背部肌肉锻炼、使用矫形器具、手术治疗。

1、调整坐姿

保持脊柱自然生理曲度，避免长时间低头或伏案工作，每半小时起身活动一次。

2、肌肉锻炼

通过游泳、小燕飞等运动强化竖脊肌和菱形肌，平衡前后肌群力量。

3、矫形器具

青少年可佩戴脊柱矫形支具，配合物理治疗改善结构性驼背。

4、手术治疗

严重脊柱后凸畸形需行截骨矫形内固定术，适用于保守治疗无效的成年患者。

日常可进行靠墙站立训练，选择硬度适中的床垫，避免单侧背包等加重脊柱侧弯的行为。