用艾草泡澡的好处有哪些

Question

用艾草泡澡的好处有哪些

Answer 1

用艾草泡澡有助于缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环、减轻皮肤炎症。艾草泡澡主要通过其挥发性成分发挥作用，适合亚健康人群日常保健使用。

1、缓解疲劳

艾草中的桉油精等成分能放松肌肉，特别适合运动后或长期久坐人群，水温建议控制在40摄氏度左右。

2、改善睡眠

艾叶芳香物质通过嗅觉传导作用于神经系统，对轻度失眠有调节作用，建议睡前1小时进行泡浴。

3、促进循环

艾草泡澡时产生的温热效应可使毛细血管扩张，有助于改善手脚冰凉症状，每次浸泡时间不超过20分钟。

4、消炎止痒

艾草含有的黄酮类物质对湿疹、荨麻疹等皮肤问题有辅助缓解效果，皮肤破损者需谨慎使用。

泡澡后可饮用温开水补充水分，过敏体质者建议先进行皮肤测试，每周使用2-3次为宜。