哺乳期不能吃哪些水果

Question

哺乳期不能吃哪些水果

Answer 1

哺乳期女性应避免食用山楂、荔枝、芒果、柿子等水果，这些水果可能影响乳汁分泌或引发婴儿过敏反应。哺乳期饮食需注意水果的寒凉性、致敏性、含糖量及特殊成分等因素。

1、寒凉性水果

西瓜、梨等寒凉性水果可能引起母婴胃肠不适，建议少量食用或加热后食用，避免直接食用冰镇水果。

2、高致敏性水果

芒果、菠萝等热带水果含有致敏成分，可能通过乳汁引发婴儿湿疹等过敏反应，首次食用需观察婴儿反应。

3、高糖分水果

荔枝、龙眼等含糖量高的水果可能改变乳汁成分，长期过量食用可能影响婴儿消化功能，建议控制摄入量。

4、特殊成分水果

山楂含有的酸性成分可能抑制乳汁分泌，柿子中的鞣酸可能影响铁吸收，哺乳期应尽量避免食用。

哺乳期饮食应保持多样化，新妈妈可优先选择苹果、香蕉等温和水果，食用新品种水果时建议从少量开始尝试并观察婴儿反应。