静脉曲张注意事项有哪些

Question

静脉曲张注意事项有哪些

Answer 1

静脉曲张注意事项主要有避免久站久坐、穿戴弹力袜、适度运动、控制体重。

1、避免久站久坐

长时间保持同一姿势会加重下肢静脉压力，建议每隔1小时活动下肢或抬高腿部促进血液回流。

2、穿戴弹力袜

医用弹力袜可提供梯度压力支撑浅静脉，选择压力等级需根据静脉曲张程度由医生指导。

3、适度运动

游泳、骑自行车等低冲击运动可增强小腿肌肉泵功能，避免举重等增加腹压的运动。

4、控制体重

超重会加大下肢静脉负荷，通过饮食调整和规律锻炼将BMI控制在正常范围。

日常可增加富含维生素C和花青素的深色蔬菜水果摄入，避免便秘和高温泡脚，若出现皮肤色素沉着或溃疡需及时就医。