什么是氨基酸的功效与作用会

Question

什么是氨基酸的功效与作用会

Answer 1

氨基酸是构成蛋白质的基本单位，具有促进组织修复、调节代谢、增强免疫力和提供能量等功效与作用。

1、促进修复：

氨基酸参与蛋白质合成，帮助肌肉、皮肤等组织生长与修复，术后或运动后补充有助于加速恢复。

2、调节代谢：

部分氨基酸如谷氨酰胺参与糖脂代谢，维持血糖平衡，支链氨基酸可减少运动疲劳感。

3、增强免疫：

精氨酸等氨基酸能促进淋巴细胞增殖，提升抗体产生能力，帮助抵御病原体入侵。

4、供能作用：

在糖原不足时，氨基酸可通过糖异生途径转化为能量，维持机体正常生理功能。

日常可通过鸡蛋、鱼肉、豆类等食物摄取氨基酸，特殊需求者需在医生指导下选择复方氨基酸制剂。