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解决肚子胀气最快的方法有调整饮食、腹部按摩、适量运动和药物治疗。
避免食用易产气的食物,如豆类、碳酸饮料和高脂肪食物,选择清淡易消化的食物。
顺时针按摩腹部有助于促进肠道蠕动,缓解胀气症状,每次按摩持续几分钟。
散步或轻度运动可以刺激胃肠蠕动,帮助气体排出,减少胀气不适感。
可在医生指导下使用西甲硅油、二甲硅油或活性炭等药物,帮助缓解胀气症状。
日常注意饮食规律,避免暴饮暴食,保持适度运动有助于预防胀气发生。
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张晓伦 主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院
小儿胸外科
支修益 主任医师
首都医科大学宣武医院
胸外科
闵宝权 副主任医师
神经内科
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