儿童贫血吃什么食物比较好

Question

儿童贫血吃什么食物比较好

Answer 1

儿童贫血可以适量吃动物肝脏、红肉、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下进行饮食调理和药物治疗。

一、食物

1、动物肝脏

动物肝脏富含血红素铁，吸收率高，有助于改善缺铁性贫血。家长可将鸡肝、猪肝制成肝泥或煮粥。

2、红肉

牛肉、羊肉等红肉含铁量较高，建议每周适量食用。家长需注意将肉类切碎便于儿童消化吸收。

3、菠菜

菠菜含有非血红素铁，搭配维生素C食物可提高吸收率。家长烹饪前建议焯水去除草酸。

4、黑芝麻

黑芝麻含铁量是白芝麻的2倍，可磨粉加入辅食。家长需控制每日摄入量避免油脂过量。

二、药物

1、硫酸亚铁

用于治疗缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激症状，需在医生指导下使用。

2、右旋糖酐铁

适用于口服铁剂不耐受患儿，需监测过敏反应，须严格遵医嘱用药。

3、蛋白琥珀酸铁

有机铁剂胃肠副作用较小，适合儿童服用，需配合血常规检查调整剂量。

家长应定期监测儿童血红蛋白水平，避免同时食用影响铁吸收的浓茶、咖啡等，贫血严重时需及时就医评估病因。