经常腰酸什么引起的

Question

经常腰酸什么引起的

Answer 1

经常腰酸可能由久坐不动、腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起，可通过调整姿势、局部热敷、康复训练、药物治疗等方式缓解。

1、久坐不动

长时间保持坐姿会导致腰部肌肉紧张，血液循环不畅。建议每小时起身活动5分钟，做腰部伸展运动。

2、腰部受凉

寒冷刺激会引起腰部肌肉痉挛。注意保暖，可使用暖水袋热敷，温度不宜超过40度。

3、腰肌劳损

可能与过度劳累、姿势不当等因素有关，通常表现为腰部酸痛、活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。

4、腰椎间盘突出

可能与退行性变、外伤等因素有关，通常表现为腰痛伴下肢放射痛。可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、甲钴胺片、甘露醇注射液等药物，严重者需手术治疗。

日常应避免提重物，睡硬板床，加强腰背肌锻炼，如游泳、小燕飞等动作有助于改善症状。