脖子抽筋要怎么治疗

Question

脖子抽筋要怎么治疗

Answer 1

脖子抽筋可通过热敷按摩、调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解。脖子抽筋通常由肌肉劳损、受凉、颈椎病、电解质紊乱等原因引起。

1、热敷按摩

用热毛巾敷在颈部15分钟，配合轻柔按摩促进血液循环。适用于长时间保持固定姿势或轻微肌肉拉伤导致的抽筋。

2、调整姿势

避免长时间低头看手机或电脑，每半小时活动颈部。枕头高度以8-15厘米为宜，保持颈椎正常生理曲度。

3、药物治疗

肌肉痉挛严重时可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、复方氯唑沙宗分散片等肌松药物。伴随疼痛可配合双氯芬酸钠缓释片。

4、物理治疗

反复发作需就医进行超声波治疗或牵引疗法。颈椎病引起的抽筋可能需要颈托固定，配合红外线照射改善局部供血。

日常注意颈部保暖，避免冷风直吹。抽筋发作时立即停止当前动作，缓慢做颈部伸展运动，补充含镁、钙的香蕉牛奶等食物。