怎么样减轻孕吐反应？

Question

我怀孕有两个多月，每次吃完东西之后就恶心呕吐，怎么样减轻孕吐反应？

Answer 1

减轻孕吐反应可通过调整饮食习惯、保持充足休息、尝试物理缓解方法、必要时药物干预等方式实现。孕吐通常由激素水平波动、胃肠功能紊乱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。

1、调整饮食

少食多餐，选择清淡易消化食物如苏打饼干、香蕉，避免油腻辛辣刺激。晨起前可进食干性食物缓解空腹不适。

2、充分休息

保证每日睡眠时间，避免过度疲劳。午间适当小憩有助于缓解因疲劳加重的恶心感，保持卧室空气流通。

3、物理缓解

按压内关穴或闻柠檬片等清新气味可暂时抑制呕吐反射。穿着宽松衣物避免腹部受压，保持环境温度适宜。

4、药物干预

严重时可遵医嘱使用维生素B6、多潘立酮、昂丹司琼等止吐药物。妊娠剧吐需住院补液治疗，可能与绒毛膜促性腺激素异常升高有关，伴随脱水或电解质紊乱。

保持适度散步等温和运动，穿着舒适孕妇装，若出现无法进食、体重明显下降需及时产科就诊。