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更年期女人吃什么食物比较好

病情描述:

更年期女人吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

冷启刚主任医师山东省立医院

考虑已经进入了更年期，出现火气大的现象，主要是由于身体中的激素水平发生变化引起的。建议你在更年期可以多吃点橙子、葡萄、苹果等富含维生素的蔬菜瓜果，对肌肤有好处，能起到美白肌肤的作用。此外，也要多吃富含胶原蛋白的食物，能延缓肌肤衰老的速度，帮助补充胶原蛋白。

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